随着社会的不断发展，人们的生活品质也在日渐提高，可与此同时患上一些疾病的概率也大大增加，这其中就包括肩周炎。肩周炎对人体的伤害很大，每一位肩周炎患者都想快速摆脱这种顽疾，恢复到正常的生活作息中去。可除了正常的治疗手段外，在日常生活中也需要养成良好的生活习惯。

　　一、保持正确的姿势：大家在站立的时候，必须要挺起胸膛，身体左右对称。坐着的时候，胸背要挺起来，膝关节要比股关节稍微高一些。躺的时候，必须要选用高度适宜的枕头，尽量不要选用仰卧的姿势。要是大家侧卧的话，防止让下面的肩膀超负荷工作。

　　二、避免长期伏案工作：长期使用电脑，单侧肩膀将长期保持一个姿势，肌肉会一直处于紧张状态，从而使得肩周肌肉群出现劳损的情况。所以，大家每隔段时间就要起身运动运动，让颈部以及肩部等肌肉得以放松。

　　三、避免着凉：着凉的话很容易导致肩周炎疾病的出现，大家平时要做好肩部保暖工作，别让肩膀受凉。尤其是中老年人，一旦受凉就要尽快就诊，不可耽搁。

　　四、坚持锻炼：每天做一些体育活动，如体操、慢跑等，促进肌肉里面的血液循环，维持关节的柔韧性。

　　肩周炎对人体的伤害是很大，大家要及时做好肩周炎的预防工作。在生活中保持正确的姿势，坚持锻炼，做好保暖。需要注意的是，有些人在知道自己得了肩周炎之后仍然不重视，有些不良习惯仍然不改，长此以往就会慢慢出现严重的并发症，对自身的健康造成极大的影响。